Спорт и здоровый образ жизни в Омске

Здоровый образ жизни - нечто такое... трудно понимаемое. И вроде бы  понятно, что нужна какая-то физическая активность, но так трудно заставить себя просто начать что-либо делать. На работе и так устаёшь, какая еще нафик дополнительная физическая активность?

И если такие мысли возникают, можно попробовать не традиционную физическую активность, а занятия йогой. Занятия традиционной йогой направлены на умение расслабляться, обретение стрессоустойчивости, а также на быстрое восстановление сил после самого тяжелого рабочего дня.

Причём йога - это индивидуальная практика и если удается найти немного места и времени, то можно заниматься ей дома. И при соблюдении всех принципов - это реально путь к здоровому образу жизни. И вроде бы есть достаточно большое количество разных пособий, по которым можно заниматься, но что-то обычно останавливает. И это правильно, т.к. есть масса нюансов, которые в записях и книгах передать не получится. Поэтому (хотя бы в начале занятий) нужно личное общение с инструктором. 

Но возникает другой вопрос - как выбрать подходящее именно Вам направление йоги и инструктора?
И специально для ответов на этот вопрос, 12 сентября 2010 года в России проходит йога-день. Т.е. в йога-студиях, присоединившихся к этому событию, занятия проводятся бесплатно. 

Омская йога-студия "Намасте" участвует в этом достаточно знаменательном событии, а владелица студии Юлия Черникова смогла собрать в своей студии целую плеяду разных инструкторов разных стилей йоги: http://yoga-omsk.ru/events/2010/yoga-day

Состоится настоящий йога-марафон. Целый день, с 10.30 до 21.00 инструкторы йоги проведут занятия в разных стилях: классическая йога Виктора Бойко, Сурья Намаскар, йога Айенгара и разные другие направления.

Расписание дня йоги в Омске

Если вы давно мечтаете начать практику - добро пожаловать! 
Ну а если какой-то опыт уже есть и хочется попробовать что-то новое в йоге - это также возможно.