Если перечитать историю омского клуба любителей nordic walking (северная ходьба), то география их путешествий впечатляет: за плечами омичек с палками и Семинский перевал на границе с Монголией, и Саяны – их восточная и южная часть, и Казахстан.

В этом году пчелы полетели на Кавказ, освоив знаменитый маршрут № 30 – через горы к Черному морю.

Начало маршрут берет на кордоне Лагонаки, что в нескольких десятках километров от адыгейской столицы - города Майкоп.

Джиро Медиа Блэнио -  это гран при, в котором принимают участие очень серьезные ребята, победители различных этапов и чемпионатов мира.

А я - никогда до этого с палками я не ходил. Ну, если не считать шаговую и прыжковую имитацию в отдаленном прошлом. Но когда уже это было... да и технический аспект нордик волкинга уж очень отличен от имитации. 

И вот - стартовый выстрел.  Поехали. Сразу же с первых метров началась серьезная гонка. Вперед вышел мужичок уже в годах и начал фигачить так, что я на миг усомнился в своей уверенности побиться за призовые места. Но отступать было уже поздно. ...

Занятия аквааэробикой проводятся в открытом и закрытом бассейнах.

Для тех, кто не совсем в теме - это экстремальный вид спорта, прыжки со специальных высотных сооружений, а также мостов и других объектов с эластичным канатом, который крепится к ногам и иным частям тела прыгуна.
Если хотите узнать про это больше, то гугл вам поможет, я же, в свою очередь, буду делиться лишь своими ощущениями и эмоциями трансформированными в слова )
Хочу начать с того, что высоты я боюсь. И стоять на краю зданий мне реально страшно, даже очень.
Впервые в долине Верзаска на плотине я оказался года 3-4 назад.

26 сентября в  Омской области прошел Всероссийский день бега. Омичи приняли участие в  «Кроссе Наций-2010», который был организован Министерством спорта, туризма и молодёжной политики РФ и Всероссийской федерацией лёгкой атлетики. В Омской области праздник проводится в седьмой раз при поддержке регионального Министерства по делам молодёжи, физической культуры и спорта. Основная цель «Кросса Наций» – пропаганда здорового образа жизни и привлечение граждан России к занятиям физической культурой. На старт у Соборной Площади вышло более 18 тысяч человек, в числе которых были и члены омского клуба любителей NORDIC WALKING (Скандинавская ходьба) «Северные пчелки».

Здоровый образ жизни - нечто такое... трудно понимаемое. И вроде бы  понятно, что нужна какая-то физическая активность, но так трудно заставить себя просто начать что-либо делать. На работе и так устаёшь, какая еще нафик дополнительная физическая активность?

И если такие мысли возникают, можно попробовать не традиционную физическую активность, а занятия йогой. Занятия традиционной йогой направлены на умение расслабляться, обретение стрессоустойчивости, а также на быстрое восстановление сил после самого тяжелого рабочего дня.

Про Шумакские минеральные источники, что в Восточных Саянах близ Байкала, ходит много легенд и слухов. Место это сакральное, издревле буряты ходили сюда за здоровьем и благополучием, даже Чингисхан черпал здесь силу и мудрость.

На небольшой территории сосредоточено 118 минеральных источников, которые способствуют профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, мочеполовой сферы, желудочно-кишечного тракта, а также укреплению нервной системы и регенерации всех тканей и органов. В мире существует несколько подобных курортов, но там локализованы источники одной группы. Уникальность этого места в его универсальности. Кроме того, здесь самой природой построено несколько радоновых и минеральных ванн, есть озеро с лечебной грязью, все это существует в свободном доступе и абсолютно бесплатно. Как гласят путеводители, Шумакские источники относятся к действующей водолечебнице неблагоустроенного типа.

Омская телекомпания "ТелеОмск Акмэ" представила сюжет о нашем клубе!

Спасибо журналисту Константину Ткачеву и операторам!

Под таким  девизом прошла заключительная точка в походе Клуба любительниц Северной ходьбы «Северные пчелки», которая традиционно состоялась в лагере им. Гайдара.

 Мечты сбываются... (дневниковые записки)

Свой 55-й день рождения я встречаю с Александром! 29 марта сдала документы в Швейцарское посольство. День был страшный - два  взрыва в метро... 1 апреля получила визу и 2 апреля я была уже в Цюрихе! Встретил сын и его друзья. После теплой встречи поехали смотреть Люцерн - очень красивый и старинный город! Из зимы - в лето! А потом горная дорога в Фиш - горнолыжный курорт!

"Северные пчёлки" устали от морозов и решили поднять себе настроение. Мы встретились вечером у Татьяны. На столе - салатики, глинтвейн, сборники стихов. Встречу обозначили как поэтический вечер... И вечер поэзии состоялся! Инна и Люся были великолепны! Они создали такую чудесную атмосферу, что все мы вспомнили своё, любомое! Нас было семеро, за окном мороз, ветер, а у нас свечи, стихи!!! Только вечер быстро кончился, мы в ожидание следующего. Спасибо, девочки!

Омский "Иртыш"-одна из старейших команд Сибири и Дальнего Востока.
Год рождения команды -1946. Вначале коллектив назывался "Крылья Советов", затем -"Команда завода имени Баранова", "Большевик", "Красная звезда" (но в календарях фигурировал, как команда города Омска), и, наконец, с 1958 года выступает под названием "Иртыш". Статус футбольного клуба получил в 1991 году.

Как и было обещано, публикуем отчет о поездке в Зеренду омичек – сторонниц модной сейчас на Западе физкультуры под названием Северная ходьба.

Во время первомайских каникул группа любителей меда, Северной ходьбы и нестандартных видов отдыха уже в шестой раз отправится в Зеренду (Казахстан) за новыми впечатлениями и стройными фигурами. В этом году количество участниц выросло до 23 человек.

По-прежнему возглавляет этот беспрецедентный коллектив Сахоненко Наталья Алексеевна, которая обещает поменять маршруты, явки и пароли для усиления экстрима.

Инициативная группа организует туристическую поездку в Восточные Саяны на Шумакские источники. Планируемые даты поездки  - с 20 июля по 20 августа (предварительно) или немного позже - даты могут быть немного передвинуты. Цель похода - пожить на Шумакских источниках, пить воду и купаться в целебных ваннах. В идеале, необходимо побыть на источниках не менее 7-10 дней.

Это выдержки из моих дневников периода, когда "медовые походы" только начинались. Идеологом нашего движения был (да и по сей день им остаётся Виктор Аллилуев). Именно он открыл мне глаза на то, что физические нагрузки в экологически чистом месте в сочетании с "медовой диетой" (т.е. когда можно питаться можно только мёдом) - даёт потрясающий омолаживающий и очищающий эффект, а, кроме этого, еще и заряжает громадным количеством позитива

В 2008 году американскими учёными была убедительно подтверждена гипотеза о том, что физическая активность способствует лучшей успеваемости в учёбе.

Исследование было проведено неврологами в университете Иллинойса (США). К качестве основного использовался метод электроэнцефалографии. В течениии дня исследовались нейроэлектрические сигналы детского мозга. Было доказано, что после занятий физкультурой дети справлялись с заданиями быстрее и точнее, особенно когда задача имела высокий уровень сложности.

В Ханты-Мансийске проходили IV всероссийские зимние сельские спортивные игры. И нас пригласили участвовать в судействе этих соревнований. Я с удовольствием принимаю участие в судействе соревнований по лыжным гонкам, биатлону и полиатлону. И вот - в Хантах была главным секретарём в соревнованиях по полиатлону.

На прошедших выходных нам (3 семьям с маленькими ребятишками) посчастливилось побывать в оздоровительном лагере "Гайдар".

Неописуемо прекрасные ощущения. В первый раз за последние 10 лет встала на коньки. Жаль, что раньше не знали об этом месте. Провели там всего 6 часов, но удовольствие получили колоссальное.

Во-первых, находится это в черте города - буквально 20 минут от дома.
Во-вторых, есть прокат коньков, лыж, спортинвентаря, большущая горка, шикарный спортзал. Мы и на коньках покатались и на лыжах, и с горки с ребятишками, и в теннис поиграли.

Пробежки в холодную пору года - это и физические нагрузки, и закаливание одновременно. И все знают,что это - очень хорошо для поддержания своей физической формы. Однако когда приходит зима, возникает серьёзная проблема - как же продолжать занятия бегом, когда на улице так холодно?

Конечно, можно просто перейти в спортзал, но если такие простые решения - не для Вас и оставлять свое любимое занятие даже с наступлением холодов - не хочется, мы нашли следующие советы на тему, как грамотно заниматься бегом на свежем воздухе в холодную пору года.